Fangen wir kurz damit an, wann wir Hirn-Updates überhaupt benötigen:
Einstellungen, die wir aus Überzeugung vertreten
Das Leben ist viel Einstellungssache, oder? Optimist, Pessimist, Realist, Idealist oder stoisch in allen Lebenslagen?
Und selten ist man ja nur eins davon, eher so ein situationsbedingter Mix – je nach persönlichen Zügen und öfters mitten in diversen Eskalations-Szenarien, wie sie im Mama-Alltag schon vorkommen können! Liegen die Nerven blank helfen die grundsätzlichen Einstellungen auch nicht mehr weiter. Die sind dann irgendwann Geschichte…
Hast du schon mal das Gefühl gehabt falsch abgebogen zu sein, bist aber erst viel später draufgekommen?
Hast du dir irgendwann mal gedacht „WTF was tu ich hier eigentlich?“
Hast du mal das Gefühl gehabt, am völlig falschen Platz gelandet zu sein?
Bist du noch du selbst oder eher Version Zombie, Barbie oder Knecht Ruprecht?
Dann bist du hier richtig! Denn egal was einen unrund macht schreit nach einem Update!
Kurz reflektieren, überlegen ob wir mit unseren Einstellung noch up-to-date sind und falls nicht machen wir zur Lösungssuche einfach ein Update!
Da gibt’s unterschiedlichste Möglichkeiten, mit denen du dir schnell und einfach weiterhelfen kannst:
- Sicherheits-Patches: Ein Klassiker wie Grenzen setzen oder Nein sagen, um dich vor Energiefressern und Überforderung zu schützen.
- Performance-Booster: zum Beispiel ROUTINEN = neue Gewohnheiten zu entdecken, einzuführen und anzunehmen, damit das ganze System flüssiger läuft.
- Blickwinkel-Remix: Perspektivwechsel, aus ner anderen Richtung denken, das Pferd mal von hinten aufzäumen… oft ergeben sich daraus tolle eneue Ideen und Probleme lösen sich leichter.
- Kopf-Cache leeren: Meditation, Digital Detox oder einfach mal tief durchatmen, um unnötigen Müll im Kopf zu löschen.
- Hintergrundprozesse stoppen: Hirnnebel beseitigen, Kreisel-Gedanken eliminieren… Eine Möglichkeit: Aufschreiben, priorisieren und jeden Tag ein bis drei Punkte erledigen.
- App-Shopping: Fühlst du dich im funktionalen Mama-Leerlauf? Dann schau doch mal nach Dingen oder neuen Fähigkeiten, die dir persönlich Freude machen und Kraft schenken statt verbrauchen. Neue Leidenschaften zu entdecken tut immer gut!
Unzählige Situationen in einem Mama-Alltag erfordern immer wieder eine situationselastische Reaktion unsereseits. Abhängig von unserer Tagesverfassung, der Situation in der wir stecken und noch dem Hormonzustand 😉
In diesem Blogteil geht es um genau diese Themen: Alle unsere Facetten zu erkennen, zu akzeptieren, eventuell zu optimieren um dann lustig mit der goldrichtigen Einstellung unser Dasein genießen zu können!
